เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่สร้างความหนักอกหนักใจให้กับใครหลายต่อหลายคนไม่ใช่น้อย กับปัญหา ผมร่วง ไม่ว่าจะ ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ หรือ ผมร่วงรุนแรงมาก วันนี้เราจึงได้นำวิธีการที่ที่จะไม่ทำให้ ผมร่วงมาฝากกันค่ะ อาจจะเป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ ท่านที่กำัลังมีปัญหาอยู่ในขณะนี้ก็ได้นะค่ะ
ปัญหา ผมร่วง
จะว่าไปแล้วเมื่อเราอายุมากขึ้นเส้นผมย่อมหลุดร่วงไปก็ถือเป็นเรื่องปกติไม่ ต้องไปแก้ไขอะไร แต่มันไม่เป็นอย่างนั้นสิคะ บางคนอายุยังไม่ถึงวัยเบญจเพสเลย เส้นผมเจ้ากรรมทำท่าจะบอกลา หนังศีรษะชนิดนับไม่ทันเลยเชียว หมดสวยหมดหล่อกัน ครั้นจะแก้ด้วยการใส่วิกก็กระไร สูญเสียความ มั่นใจไปโข แล้วจะทำอย่างไรดีคะ ก่อนอื่นเรามาดูสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงก่อนวัยอันควรว่ามีสาเหตุมาจากสิ่งใดบ้าง ธรรมชาติของเส้นผมเราอนุญาตให้หลุดร่วงได้วันละไม่เกิน 50 เส้นค่ะ หากมากกว่านั้นต้องเริ่มค้นหาสาเหตุและรีบป้องกันหรือทำการรักษา ไม่เช่นนั้นจะไม่ทันการณ์ล้านหมดอดหล่ออดสวยเลยนะคะ เพราะเส้นผมเมื่อร่วงก็จะมีเส้นใหม่งอกขึ้นมาแทนที่ในอัตราที่ช้าหรือไม่งอกขึ้นมาเลยผมบนศีรษะก็จะเริ่มบางลงจนถึงล้าน
อาการผมร่วงจนล้านมีหลายประเภทคือ ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ ดูแล้วเหมือนเพิ่งหายจากโรคไข้ไทฟอยด์หรือผมร่วงหมดทั้งศีรษะจนล้านคล้ายผู้ที่เป็นมะเร็งที่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีหรือได้รับการฉายแสงประเภทนี้จะหลุดร่วงรุนแรงมากเส้นผมและขนหลุดร่วงหมดทั้งตัวจนนึกภาพไม่ออก
Biotin
บางทีเรียก วิตามินเอช (Vitamin H) ช่วยบำรุงสุขภาพของเส้นผมและผิวพรรณพบมากในเนื้อสัตว์ บริวเออร์ ยีสต์ และนมสดในไข่ขาวจะมีสารบางอย่างที่ขัดขวางการดูดซึมของไบโอติน ซึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานไข่ขาวมาก ๆ จะมีอาการวิงเวียนอ่อนเปลี้ยเพลียแรงผิวหนังอักเสบและซึมเศร้า
Zinc
ธาตุสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณเล็กน้อย (Trace element) หากขาดจะมีรอยขีดขาวที่เล็บและผมร่วงได้ การรับประทานธาตุสังกะสีเพิ่มจะลดอาการผมร่วงได้ดีพบมากในอาหารทะเลโดยเฉพาะหอยนางรม งาดำ ตับ เมล็ดฟักทอง
Brewer,s yeast
ยีสต์หมักเป็นยีสต์ ชนิดที่ใช้หมักเบียร์เป็นแหล่งของวิตามินบีรวมซึ่งช่วยบำรุงเส้นผมป้องกันผมร่วงและบำรุงผิวพรรณได้ดีอีกด้วย
อีกประเภทจะพบมากคือ เกิดจากฮอร์โมน
โดยมีเอนไซม์บางชนิดที่ไปทำปฏิกิริยากับ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ที่หนังศีรษะให้กลายเป็นไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (Dihydrotestosterone) ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผมร่วง พบได้มากทั้งในหญิงและชายรายหลังสุด เกิดจากกรรมพันธุ์ซึ่งสามารถป้องกันได้บ้าง แต่ละอาการก็มีวิธีป้องกันและรักษาที่แตกต่างกันออกไปแต่ที่สำคัญคือ หากผมของคุณร่วงรุนแรงคุณต้องรีบปรึกษาแพทย์ทางผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกวิธี อย่านิ่งดูดายจนกลายเป็น Skin Head โดยไม่ตั้งใจสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าผมของคุณอาจมีอาการร่วงก่อนวัย คือ ใบหน้าของคุณจะเป็นมันมากและมีสิวขึ้นเต็มทั่วใบหน้า มีผมร่วงมากเกินวันละ 100 เส้น ขึ้นไปหรือมากจนคุณนับไม่ไหวและผมบนศีรษะร่วงเป็นหย่อม ๆ สาเหตุหลักของอาการผมร่วงคือ
กรรมพันธุ์
แน่นอนค่ะหากคุณมีบรรพบุรุษศีรษะล้านให้ระวังให้มากคุณมีโอกาสล้านได้เช่นกัน แต่คุณสามารถป้องกันให้ผมร่วงน้อยที่สุดได้นะคะด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีคุณค่าบำรุงเส้นผมและรากผม เช่น งาดำ ฟักทอง ที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงๆ
ความเครียด
จะเครียดไปใยยิ่งเครียดยิ่งล้านเมื่อรู้เช่นนี้คุณพึงทำจิตทำใจให้ผ่องใสปล่อยวางเสียบ้างระลึกไว้เสมอว่า เครียดหนึ่งครั้งผมจะร่วงสิบเส้นท่องจำให้ขึ้นใจเลยนะคะ
อาหาร
เส้นผมสร้างจากต่อมที่รูขุมขนซึ่งต้องใช้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในกระบวนการสังเคราะห์ หากคุณรับประทานอาหารไม่ถูกสัดส่วนหรือคุณควบคุมน้ำหนักด้วยการอดอาหาร คุณอาจขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงรากผมได้ ลดน้ำหนักได้นะคะแต่พอประมาณและคิดถึงสุขภาพเส้นผมของคุณไว้ด้วย
ยาหรือสารเคมีบางชนิด
การแพ้น้ำยาดัดผม โกรก ยืด ไฮไลท์เส้นผม ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมก่อนที่คุณจะตัดสินใจเพียงเพื่อความสวยงาม ให้คิดให้ดีคุณอาจต้องไฮไลท์หนังศีรษะภายหลังเพราะเส้นผมลาจากไปหมด ในรายที่แพ้ยาหรือสารเคมีพวกยาฆ่าแมลงที่ปนเปื้อนมากับอาหารก็อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน
สภาพแวดล้อม
ข้อนี้หลีกเลี่ยงยากมากเพราะเราอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีมลภาวะเป็นพิษสูง ไม่ว่าจะเป็นสารคาร์บอนมอนน็อกไซด์จากท่อไอเสียแสง UV ที่หลุดรอดเข้ามาทางรูรั่วของโอโซนน้ำคลอรีนจากสระว่ายน้ำ เมื่อรู้เช่นนี้พึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้มากที่สุดก็แล้วกันนะคะ
เมื่อทราบถึงอาการและสาเหตุแล้วหลาย ๆ คนอย่าพึ่งตกใจนะคะว่าล้านแน่แล้วมีวิธีป้องกันค่ะอาหารไงละคะ สำคัญที่สุดมีอาหารมากมายที่มีส่วนช่วยบำรุงรากผมหนังศีรษะและเส้นผม พืชผักใบเขียวผลไม้สดที่อุดมด้วยธาตุสังกะสี เช่น ฟักทอง งาดำ บริวเออร์ยีสต์ ธัญพืชไม่ขัดสี วิตามินบี ชนิดไบโอติน ซึ่งพบมากในจมูกข้าวสาลี วิตามินซี ซึ่งช่วยบำรุงเซลล์ผิวซึ่งเป็นเซลล์ที่กลายไปเป็นเซลล์ผมได้นอกจากนั้น การออกกำลังกาย การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ การทำสมาธิเพื่อลดความเครียดก็จะช่วยยืดเวลาที่เส้นผมจะอยู่บนหนังศีรษะของคุณออกไปตราบนานเท่านาน
ขอขอบคุณข้อมูลจาก สยามดารา ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
L.A.H สุดยอดสมุนไพรบำรุงร่างกาย เรากล้าท้าพิสูจน์ทุกผลิตภัณฑ์ มั่นใจได้มีใบ อย.รับรอง ได้รับการยอมรับจากทั่วโลก ยอดขายอันดับหนึ่ง
โปรดระวังของปลอม!!!
รับปรึกษาปัญหาสุขภาพไม่เสียค่าใช้จ่าย
www.Proherbplus.com
Proherbplus@hotmail.com
Hotline : 081-249-8080, 081-249-8585
: 081-249-8484, 081-249-8686
|
ขณะนี้มีผู้เข้าใช้
ผู้เข้าชมในวันนี้
